Κεράσια: Το αντιοξειδωτικό καλοκαιρινό φρούτο που ωφελεί την καρδιά και βελτιώνει τον ύπνο

Ένα από τα πιο νόστιμα φρούτα του καλοκαιριού, τα κόκκινα και τραγανά κεράσια φέρουν ιδιότητες που τα καθιστούν απαραίτητα στη διατροφή μας. Μειώνουν τη φλεγμονή, βελτιώνουν...

Ξερά σύκα: Η σούπερ τροφή που έτρωγαν καθημερινά οι Αρχαίοι Έλληνες

Τα αποξηραμένα σύκα είχαν σπουδαία θέση στη διατροφή των αρχαίων Ελλήνων, καθώς συχνά τα απολάμβαναν ως επιδόρπιο, τα λεγόμενα “τραγήματα”. Μέχρι σήμερα συνεχίζουμε να τα...

Οι καλύτερες πηγές φυτικής πρωτεΐνης

Πηγές φυτικής πρωτεΐνης. Μπορείτε να αυξήσετε την πρωτεΐνη στη διατροφή σας και από τρόφιμα φυτικής προέλευσης. Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα τρία βασικά μακροθρεπτικά...

Καρύδια. Ο αγαπημένος καρπός που δυναμώνει την καρδιά και τα οστά! Και αδυνατίζει!

Καρύδια. Αγαπημένος καρπός μικρών και μεγάλων είναι πολύ καλή πηγή πρωτεϊνών, φυτικών ινών και καλών λιπαρών, ενώ η καθημερινή κατανάλωση τους μπορεί να οδηγήσει...
Αυξημένο ουρικό οξύ

Αυξημένο ουρικό οξύ: Τι επιτρέπεται να τρώμε και τι απαγορεύεται

Ανακαλύψτε τη διατροφή που ρίχνει το ουρικό οξύ και όλα όσα πρέπει να αποφεύγετε για να μην το εκτοξεύσετε στα ύψη Το ουρικό οξύ είναι...

Κολοκύθα. Ο πορτοκαλί αντιοξειδωτικός θησαυρός για δυνατή όραση και γερό ανοσοποιητικό

Κολοκύθα. Ο χειμωνιάτικος πορτοκαλί θησαυρός με πεντανόστιμη γεύση και αναρίθμητα οφέλη για την υγεία – Μαγειρέψτε τον και δώστε χρώμα στο πιάτο σας και...

Ψήσιμο και Μυστικά του Ελληνικού Καφέ

Ψήσιμο και Μυστικά του Ελληνικού Καφέ έχουν παραμείνει καλά κρυμμένα από το διαδίκτυο. Επειδή λοιπον μου αρέσει να μοιράζομαι γνώσεις, αποπειρώμαι να αποκαλύψω τα...

Μήπως σαμποτάρετε τη δίαιτα σας;

Ελιάννα Κωφού-in.gr._ Μήπως σαμποτάρετε τη δίαιτα σας; Ενώ πήρατε απόφαση να χάσετε εκείνα τα κιλά που σας ταλαιπωρούν και ξεκινήσατε να προσέχετε τη διατροφή σας,...

Ρεβύθια. Το χειμωνιάτικο όσπριο που ρίχνει την πίεση, την χοληστερόλη και αδυνατίζει.

Ρεβύθια. Πλούσια σε φυτικές ίνες και με ποικιλία θρεπτικών συστατικών αυτά τα όσπρια διαθέτουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία για την υγεία των οστών, των...

Χυμός Καρότου. Ο πορτοκαλί χυμός που προστατεύει το ήπαρ και ρυθμίζει το σάκχαρο

Χυμός Καρότου. Αναρίθμητα θρεπτικά συστατικά, ωφέλιμες φυσικές ενώσεις, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που ενισχύουν την καλή λειτουργία του οργανισμού και προστατεύουν από σοβαρές ασθένειες...